Se denomina cólico menstrual al dolor fuerte y constante durante el periodo de la menstruación. No todas las mujeres lo padecen y cada mujer siente una intensidad de frecuencia diferente. Es por esta razón que resulta muy difícil de acotar lo que es y no es cólico menstrual. Las mujeres que lo padecen, no obstante, se ven incapacitadas para realizar cualquier otra tarea durante el tiempo de duración de la menstruación hasta el punto de que es una causa de absentismo escolar y laboral. Existen algunos remedios para los cólicos menstruales de perfil farmacológico en unos casos y natural en otros. No obstante, en muchos casos, los cólicos menstruales son producto de causas que requieren de intervención quirúrgica como sucede en el caso de que se padezca de ovario poliquístico.
Soluciones para el cólico menstrual
- Antiinflamatorios: De tipo no esteroideo se pueden encontrar tanto el ibuprofeno como el naproxén. Debemos evitar la aspirina debido a que el ácido acetil salicílico es anticoagulante y puede hacer que la menstruación sea más abundante.
- Evitar alimentación grasa: Salvando los lácteos, las grasas – especialmente las saturadas – pueden provocar más dolor por lo que eliminarlas de la dieta durante un par de días será beneficioso.
- Natación y otros ejercicios en el agua: Los deportes acuáticos son estupendos para las mujeres que quieran evitar o eliminar los cólicos menstruales.
- Relajación: Cualquier tipo de relajación será interesante en el caso de que se busque reducir el dolor menstrual. El yoga así como el taichi pueden ser estupendos en estos casos para conseguir eliminar las terribles molestias que se darán en estos casos.
Imagen cortesía de Shanghai killer whale